Spánek a sny

Spánek a sny

Spánek je proces regenerace organismu, sny jsou jeho součástí.

Spánek je přirozený proces, při němž se snižuje funkčnost některých smyslů. Hlavním jeho významem je regenerace duševních a tělesných sil organismu, dochází díky němu ke zvýšení odolnosti vůči stresu a úzkosti.

Snění je podstatnou částí spánku a již mnoha výzkumy byla prokázána jeho důležitost a nezanedbatelný význam. Hlavním cílem tohoto procesu je uspořádání dojmů, které člověk během dne získal. K významným osobnostem, které se problematice snů věnovaly, patří Sigmund Freud či Carl Gustav Jung.

Sny se zdají ve fázi spánku, která se označuje jako REM. Zkratka označuje slova „rapid eye movement“, z nichž je jasné, že tato část spánku se vyznačuje rychlými pohyby očí. Zrychluje se dýchání i srdeční akce. Fáze REM se střídá s nonREM fází zhruba 4krát-5krát za noc.



Články na téma Spánek a sny


Adresář

Diskutujte na téma Spánek a sny

Píšeme jinde
  • Příběh berounské burgrárny v Gastromapě s Lukášem Hejlíkem

    Příběh berounské burgrárny v Gastromapě s Lukášem Hejlíkem

    Příběh Restaurace Blackdog se začal psát už v roce 2010 ve stánku na nádraží. Po pár měsících si majitelé mohli dovolit stěhování do 50 metrů čtverečních velkého bistra. První rozhovor s šéfkuchařem, který se objevil v médiích, strhl lavinu návštěvnosti. Lidé čekali na svůj burger před bistrem klidně i hodinu a půl. Sledujte Gastromapu z Berouna.

  • Vietnamská polévka Pho bo krok za krokem

    Vietnamská polévka Pho bo krok za krokem

    Vietnamská polévka Pho bo je poněkud pracnější. Proto si na její přípravu vynahradíme více času a doporučujeme jí uvařit raději dvojnásobné množství. Díky široké škále použitých ingrediencí je sytá a vydá tak za hlavní chod.



Zdravě.cz na Facebooku