Poradna - Spánek a sny

Slyšel jsem radu na užívání Selenu. Ale zřejmě to souvisí se stresem, nebo silným stresovým zážitkem, kdy dochází mnohdy k propojení racionální nervové soustavy s autonomním nervovým systémem mozku a to neřízeně. Jogíni to umějí řízeně, takže jsou schopni nastavit zpět vyvolaný stav. Asi by Vám pomohlo lépe pracovat se stresem, eliminovat jej, nebo se od stresoru rychle vzdálit. Jistě se Vám to při zvýšení stresu zesílilo. Další podmínkou je klidný spánek. Když usínáte s tím, že Vás neurotizuje šumění v uších, mozek tím aktivizujete, ale spánek potřebuje zklidnění mysli a nastupuje potom automaticky. Domluvte se s lékařem, myslím že by v tomto případě pomohlo si na noc před spaním vzít 2,5 mg Diazepamu dobu před spaním, přes den tbl.. Selenu v doporučeném dávkování pokud se jedná jen o šumění v uších a ne hlubší depresi a potom jej po menších dávkách po měsíci přestat užívat. Pokud máte stresové myšenky přes den, stačill by dle mého mínění výluh z Rozchodnice Růžové, dá se objednat od výrobce p. Grešíka přes nějakou bylinkovou lékárnu. Zdraví Ing. Dobeš 608539855