Je to jen novoroční splín, nebo deprese?
Nový rok začal obvykle pochmurným počasím, Vánoce, které dosud většinu z nás zaměstnávaly, jsou šťastně za námi. A před námi je nekonečně mnoho času, který se bude zase odvíjet den po dni s neměnnou pravidelností. Pro většinu z nás nastává období delšího stereotypu, bez vidiny výraznějších změn nebo událostí.
Někdy proto upadneme do tzv. novoročních splínů, které se však dají s trochou fantazie a třeba i s pomocí přítele nebo objevem nového koníčku snadno zažehnat, i když počasí venku k dobré náladě zrovna nevybízí.
Nebojte se udělat si radost!
Vánoce sice možná tak trochu provětraly vaší peněženku, i tak ale můžete začít brát začátek roku jako skvělou příležitost k odpočinku, relaxaci, zkrášlení těla a povzbuzení duše. Pod stromeček jste nadělili spoustu radosti jiným, proč ji teď neudělat sobě? Nový rok už tradičně přináší nepřebernou řadu novoročních slev a výhodných akcí, pokud je tedy právě tohle váš šálek čaje, proč ne? Jestli však toužíte spíš po chvilce klidu a zasloužené relaxaci, možná i v trochu luxusnějším stylu, i pak je z čeho vybírat. Co třeba taková kompletní proměna vizáže zahrnující kadeřnické služby spolu s kosmetikou a líčením? Nebo relaxační balíček zkrášlujících procedur, masáží, zábalů apod.?
Mýty a pověry o vlasech - jaká péče je vhodná?
Kdy už je to deprese?
Konec nebo začátek nového roku můžou však provázet i takové životní události, ze kterých se přetrvávající špatná nálada začne stupňovat až k daleko závažnějšímu stavu. Může jít o rozchod mezi partnery, ztrátu člena rodiny, ztrátu zaměstnání, stále složitější cestu z dluhů apod. K tomuto samozřejmě může dojít kdykoliv, právě na přelomu roku se však těmito věcmi více zabýváme, bilancujeme, přemýšlíme o svém životě, našich úspěších, ale i prohrách. Při rozlišování špatné nálady od opravdové deprese je dobré zaměřit se na intenzitu a délku špatných pocitů. Pokud jste zdeptaní nějakým člověkem či konkrétní událostí, nebo jen máte problém se dostatečně soustředit, nemusí jít nutně o depresi. Tento stav může být nebezpečný, pokud se tak cítíte dlouhodobě a vaše myšlenky pomalu a jistě směřují k tomu, že v tomhle světě už nechcete žít.
Na splíny stačíte sami, od depresí si nechte odborně pomoci
Podle posledních průzkumů se odhaduje, že deprese trápí téměř 30 % obyvatel vyspělých zemí. Upozornit na ni mohou dlouhodobé projevy smutku a apatie, stejně jako neustálá únava a potíže se spánkem. Někdy se tito lidé utápí ve výčitkách, neustále se obviňují, že nedokáží nic zvládnout, že na všem špatném ve svém okolí nesou vinu a přestávají si věřit. Deprese je závažné psychické onemocnění, které se však dá léčit a tak jako u většiny potíží, čím dřív je vyhledána pomoc odborníka, tím větší je šance na úplné uzdravení a znovuobjevení radosti ze života na tomto světě, ať už je jakýkoliv.
Spánek a deprese - jak spolu souvisí?
Zdroj: Novinky.cz, Wikipedie.com
Foto: Pixabay.com
Autor: Veronika Tůmová
