Články na téma Spánek a sny
-
Kvalitní spánek - jak ho dosáhnout
Spánek je pro tělo velice důležitý. To, jak spíme, se promítá do našeho celkového zdravotního stavu, ale i do nálady celého dne. Pokud se špatně vyspíme, celý den se nám zdá být dlouhý, unavený, naše schopnosti jsou výrazně utlumené‚ pozornost se snižuje a jsme podráždění. Celý článek
-
Změna času, její příčiny a následky
Ze soboty na neděli 31. října ve 3:00 se opět posouvá čas o hodinu zpět. Ne každý se s tímto zásahem vyrovnává zcela bez problémů. Každý organismus má své individuální potřeby a návyky spojené právě s danou denní dobou. Změna času, ať už o hodinu vpřed nebo vzad, může negativně ovlivňovat biorytmus mnoha lidí. Celý článek
-
Power-napping, spánek, který vás probere
-
Spánek a deprese
-
Poruchy spánku a bdění
-
Poruchy spánku u dětí
-
Jak se vyrovnat s přechodem na zimní čas?
-
Silvova metoda, cesta k lepšímu využití vlastní mysli
-
Co nám prozradí sny
-
Usínání malých dětí
